Sirtomate

Hier finden Sie alles Mögliche über Gesundheit, geistige Gesundheit, Sport und Ernährung. Haben Sie einen interessanten Artikel, den Sie hinzufügen möchten? Dann lassen Sie es uns wissen!

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Sind Sie depressiv, weil Sie zu viel arbeiten?

Unabhängig davon, ob Sie an einer psychischen Erkrankung leiden oder einfach nur einen stressigen Job haben, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Depressionen zu überwinden. Es kann helfen, sich eine Auszeit von den Anforderungen Ihres Jobs zu nehmen und Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. Sie können um eine Auszeit bitten oder …

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Was sind Supernahrungsmittel?

Im Allgemeinen sind Superfoods Lebensmittel, die sehr nahrhaft sind und viele nützliche Nährstoffe enthalten. Zu diesen Nährstoffen gehören Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Sie sollen auch die allgemeine Gesundheit fördern und das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten verringern. Superfoods sollen auch dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten, was wiederum das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes …

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Wie man mit Bewegung abnehmen kann

Ganz gleich, ob Sie abnehmen oder einfach nur Ihre Gesundheit verbessern wollen, es ist eine gute Idee, Ihren Körper in Bewegung zu bringen. Ein bisschen Bewegung kann so einfach sein wie ein Spaziergang mit dem Hund, die Treppe bei der Arbeit zu nehmen oder einfach auf das Fahrrad zu steigen. Ein wenig Bewegung im Alltag …

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Cropped shot of an attractive young woman working out for her back muscle with personal trainer at the gym.
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